Spänningshuvudvärk.
Vanliga symtom på spänningshuvudvärk är:
- en dov, molande eller tryckande värk. Sällan skärande, huggande eller pulserande värk.
- känslan av att ha ett spänt band runt huvudet, oftast jämt fördelat över huvudet.
- ömma fläckar i hårbotten samt spända och värkande muskler i nacken och käkarna.
- periodvis återkommande huvudvärk som varar från timmar till dagar.
- lätt till måttlig värk. Den kan variera, men blir ofta värre under dagen. Den blir inte värre av kroppsansträngning.
En del människor har värk i nacke och skuldror i kombination med långvarig spänningshuvudvärk, ospecifik yrsel, trötthet, koncentrationssvårigheter och nedstämdhet.
Jag har haft det hela tiden nu när jag har ammat, BVC sa att det är lätt att få det eftersom man omedvetet spänner nacke och axlar när man ammar och bär barn. Det du kan göra för att lindra är att skaka på huvudet från sida till sida, först sakta, sen snabbare och snabbare (sluta om du blir yr) sen luta huvudet mot ena axeln så det spänner i nacken och sen likadant på motsatt sida. avsluta med att sitta rakt med axlarna avslappnade och nicka, små nickningar då tränar du de minsta musklerna. Detta hjälpte mig, hoppas det hjälper dig :)
tankgrrl > Tack, jag ska göra det! :thumbup:
åhh va bra! skulle precis kommentera och fråga om du vet hur man kan lindra det eftersom jag verkar ha dragit på mig samma sak men nån hade hunnit före=) det måste jag prova!!
Symtomen låter precis som det jag har. Jag måste sova i flera timmar/dag för jag orkar knappt med huvudet. Barnen måste vara tysta & som tur är så är Tobbe hemma veckan ut, annars skulle jag dö.
KalsongMorsan > Men fy. :( Stackare. Riktigt så har inte jag, men jag är väldigt öm i hårbotten på vissa punkter & huvudet känns såå tungt för nacken.
